ГТО

Первая ступень

I СТУПЕНЬ
(мальчики и девочки 1 — 2 классов, 6 — 8 лет)

Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п Виды испытаний
(тесты)
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак

Золотой знак

Обязательные испытания (тесты)

1. Челночный бег

3х10 м (сек.)

10,4 10,1 9,2 10,9 10,7 9,7
или бег на 30 м (сек.) 6,9 6,7 5,9 7,2 7,0 6,2
2. Смешанное передвижение (1 км) Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 115 120 140 110 115 135
4. Подтягивание

из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

2 3 4
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 5 6 13 4 5 11
5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол-во раз)

7 9 17 4 5 11
6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладонями Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7. Метание теннисного мяча в цель

(кол-во попаданий)

2 3 4 2 3 4
8. Бег на лыжах на 1 км

(мин., сек.)

8.45 8.30 8.00 9.15 9.00 8.30
или на 2 км Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
или кросс на

1 км по пересеченной местности*

Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
9. Плавание без учета времени (м) 10 10 15 10 10 15
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе 9 9 9 9 9 9
Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 4 5 6 4 5 6

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Дата обновления страницы: 01.08.2021

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей 88002000122

Декабрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031